主食で手軽 バランス の鶏炊き込みごはん 栄養バランス満点の炊き込みご飯は 調理も栄養補給もラクラク 体調管理が難しいこの時期に摂りたいビタミンａで1月を乗り切りましょう 材料 2人分 洗った米 2合 鶏ひき肉 100g 人参 2cm しいたけ 1枚
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